Beckenbodentraining

In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden gezielt zu stärken und zu entspannen. Durch spezielle Übungen verbessern Sie die Muskulatur im Beckenbereich, was sich positiv auf die Haltung, die Kontinenz und das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.
Das Training ist für Frauen und Männer geeignet und hilft, Beschwerden wie Inkontinenz, Rücken- oder Beckenprobleme zu lindern. Mit bewusster Atmung und kontrollierten Bewegungen fördern wir die Stabilität im Beckenraum und unterstützen Sie dabei, sich wieder sicher und wohl in Ihrem Körper zu fühlen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Anmeldung nötig! Anmeldeschluss: Mittwoch, 10.09.2025
Ein späterer Kurseinstieg ist möglich.