Gymnastik rund um den Hocker

Sie wollen sich von Kopf bis Füßen beweglich halten, ihre Kraft, Gleichgewicht und Koordination stärken. Beckenbodenkräftigung, Dehnung des Körpers und Entspannung in einer fröhlichen Runde von Senioren ab 70+ soll auch enthalten sein. Dann sind Sie bei der Gymnastik, die hauptsächlich auf dem Hocker sitzend und kurzzeitig im Stehen sattfindet und auf Belastungsgrenzen Rücksicht nimmt, genau richtig.